ZDROWIE

Cholesterol

Dodano: 21.10.2013



Poziom cholesterolu zmienia się zależności od pory roku, a najwyższy jest zimą. Wedug badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców, aż o 22% więcej badanych mialo poziom cholesterolu wyższy od przyjętej normy wlaśnie w miesiącach zimowych.

Tymczasem wystarczy wprowadzić niewielke zmiany w swoim życiu, aby poziom cholesterolu zmienil się na wlaściwy!

To wlaśnie zimą zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn można zaobserwować spadek aktywności fizycznej. Niska temperatura i padający śnieg nie zachęcają przecież do spacerów, joggingu czy dluższych wycieczek. Gdy dodamy do tego dietę ubogą w witaminy i skladniki odżywcze, a z dużą ilością wysokokalorycznych posilków, stworzymy idealne warunki do zwiększenia ilości " zlego " cholesterolu w organiźmie.

Wiosna to doskonaly moment na zmiany! Warto, więc wykorzystać ten czas na zmianę trybu życia i walkę z cholesterolem. Podstawą powinien być ruch na świerzym powietrzu, który nie tylko obniża jego poziom we krwi, ale też dotlenia organizm i dodaje energii.

Kilka prostych zmian pomoże Ci zrzucić " zly " cholesterol po zimie.